Pokud se zajímáte o zdravý životní styl, určitě už jste narazili na informace o důležitosti střevního mikrobiomu a spojení zažívacího traktu s mozkem. Střevní mikroflóra je pro nás velmi důležitá – každý dospělý člověk má ve střevech asi tři kilogramy bakterií, virů a mikroorganismů. V posledních deseti letech se vědci snaží pochopit, jak tyto organismy ovlivňují různé tělesné funkce.
Rostoucí zájem odborníků vyvolal zásadní otázky. Jaký je vztah mezi konopím a trávicí soustavou? A jakým způsobem spolupracuje konopí a endokanabinoidní systém s miliardami pouhým okem neviditelných tvorů?
Poznejte svou střevní mikroflóru
Trávicí trakt začíná jícnem a pokračuje přes žaludek, tenké a tlusté střevo až k řitnímu otvoru. Po celé jeho délce ho obývají miliardy člověku přátelských virů, bakterií a hub.
Pokud je lidské tělo v rovnováze, žijí s ním tito mikrobi v symbióze a pomáhají stimulovat a regulovat funkci imunitního systému, zpracovávat potravu, zbavovat organismus škodlivých látek, syntetizovat důležité vitamíny a aminokyseliny a posilovat střevní slizniční bariéru. Účelem této polopropustné membrány je umožnit absorpci živin do těla a naopak bránit nežádoucím patogenům v prostupu z a do trávicího traktu.
Mikrobiální rovnováha může ale být narušena. Tento stav se nazývá střevní dysbióza a může být způsoben řadou faktorů – nadměrným množství cukrů nebo tuků ve stravě, nedostatkem vlákniny, pravidelnou konzumací alkoholu nebo přítomností pesticidů v ovoci a zelenině. Pokud není odhalena včas, může střevní dysbióza vést k rozvoji závažných onemocnění, například Crohnovy choroby nebo chronického zánětu střev.
Nevyvážená střevní mikroflóra může ovlivnit fungování endokanabinoidního systému a způsobit výkyvy nálady – a naopak.
Střevní mikroflóra hraje důležitou roli také při rozvoji obezity, přičemž u obézních pacientů byla pozorována menší rozmanitost mikroorganismů v zažívacím traktu. Její nerovnováha je spojena také s řadou psychických a neurologických poruch, jako je autismus, úzkost nebo deprese. Zdravý trávicí trakt naopak podporuje rozvoj mozku, kognitivní a behaviorální schopnosti a je předpokladem duševního zdraví.
„Pokud se na střevní mikroflóru podíváme podrobněji, vidíme, že se zdaleka nejedná o náhodný shluk bakterií a dalších organismů,“ upozorňuje Jason Mitchell, spoluzakladatel a ředitel firmy HempFusion Wellness a ředitel společnosti Probulin Probiotics. „Ve střevech jsou stovky milionů neuronů a existuje dokonce nerv, který přímo spojuje mozek se střevy a prochází několik dalšími orgány včetně srdce a plic.“
Vliv střevní mikroflóry se však neomezuje pouze na trávicí soustavu. Její správné složení a funkce má zásadní dopad na procesy v mozku a platí to i naopak.
Komunikace mezi trávicí soustavou a mozkem ovlivňuje celkový zdravotní stav, myšlení, rozhodování i emoce. Každý si asi vzpomene na mravenčení v břiše před důležitou zkouškou nebo prezentací nebo na ztrátu chuti k jídlu ve chvíli, kdy jsme nervózní nebo pod tlakem.
Endokanabinoidní systém a střevní mikrobiom
Endokanabinoidní systém je důležitá soustava a v lidském organismu se podílí na kontrole nálady, emocí, vnímání bolesti, chuti k jídlu nebo reakce na stres. Skládá se z kanabinoidů, které se v těle přirozeně vyskytují (tzv. endokanabinoidy), kanabinoidních receptorů a enzymů. Najdeme ho v mozku a všech orgánech, stejně jako ve vazivu, žlázách a střevech.
Endokanabinoidní systém hraje důležitou roli při udržování rovnováhy ve střevní mikroflóře. „Kanabinoidní receptory ve střevech pomáhají řídit a podporovat homeostázu, mezi jejíž základní funkce patří pohyby střev, které během trávení posouvají potravu trávicí soustavou, rozklad potravy na živiny a odpadní látky, reakce na zánětlivé podněty, a dokonce i imunitní odpověď organismu na patogeny,“ uvádí Jason Mitchell.
THC také mírnilo některé symptomy obezity, například záněty nebo přílišnou propustnost střev.
Střevní mikrobiom a endokanabinoidní systém se vzájemně ovlivňují. Dr. Dustin Sulak, odborník na léčebné konopí a zakladatel serveru Healer.com, upozorňuje, že špatný stav trávicího traktu se může negativně podepsat i na funkci endokanabinoidního systému. Studie na myších z roku 2020 ukázala, že střevní dysbióza vedla k nerovnováze endokanabinoidního systému a způsobila u myší depresivní chování.
Jaká je souvislost mezi dysbiózou, endokanabinoidním systémem a depresí? Endokanabinoidní systém je důležitou součástí komunikace mezi mozkem a střevy a pomáhá mozku vnímat změny, ke kterým v trávicím traktu dochází. Nevyvážená střevní mikroflóra může ovlivnit fungování endokanabinoidního systému a způsobit výkyvy nálady. Platí to i naopak – zdravé trávení podporuje zdravý endokanabinoidní systém a tedy i dobrou náladu.
Jak konopí ovlivňuje střevní mikroflóru a zdravé trávení
Přibývají důkazy o tom, že konzumace konopí má příznivý vliv na zdraví trávicí soustavy a komunikaci mezi mozkem a střevy.
V konopí obsažené kanabinoidy se dokážou vázat na kanabinoidní receptory ve střevech. Není divu, že konopí bylo v tradiční medicíně po staletí používáno k léčbě zánětů a poruch trávení, jako jsou bolesti břicha, křeče, průjem, nevolnost a zvracení. Zároveň se zdá, že THC dokáže ovlivnit složení mikroorganismů a bránit přibírání na váze. Pokud bylo obézním myším podáváno THC, obnovila se jejich střevní mikroflóra a jejich hmotnost se stabilizovala. THC také mírnilo některé symptomy obezity, například záněty nebo přílišnou propustnost střev, která vedla k pronikání nepřátelských bakterií a toxinů ze střev do krevního řečiště.
Kombinace THC a CBD podporuje zdravý střevní mikrobiom a vysoký obsah některých mastných kyselin v tlustém střevě, čímž pomáhá imunitě a zrychluje metabolismus.
„Pokud jde o lidské subjekty, je známa studie, jejímž závěrem bylo, že uživatelé konopí mají méně bakterií spojených s obezitou,“ uvádí doktor Sulak. To by vysvětlovalo, proč je u pravidelných uživatelů menší pravděpodobnost výskytu obezity navzdory skutečnosti, že kouření konopí má často za následek záchvaty těžko kontrolovatelné žravosti.
Další fascinující výzkum předkládá hypotézu, že konopí může pomáhat také při léčbě závislosti na alkoholu a s ní spojených zažívacích obtíží, které se negativně podepisují na stavu trávicího traktu. Nadměrná konzumace alkoholu může vést k zánětu střev, redukci obranných buněk ve střevní sliznici a nepřirozenému množení bakterií. Kombinace těchto problémů může vyústit až ve zvýšenou propustnost střev, v jejímž důsledku pronikají do krevního řečiště nežádoucí částice, bakterie a odpadní produkty trávení. Autoři této studie zjistili, že konopí – a hlavně pak CBD – snižuje propustnost střev, reguluje množství bakterií a záněty tlustého střeva.
V předklinické studii na myších z roku 2019 bylo zjištěno, že kombinace THC a CBD podporuje zdravý střevní mikrobiom a vysoký obsah některých mastných kyselin v tlustém střevě, čímž pomáhá imunitě a zrychluje metabolismus. Stejné kyseliny jsou důležité pro dobrou kondici centrální nervové soustavy a také pro komunikaci mezi mozkem a střevy.
Konopí – hlavně pak CBD – snižuje propustnost střev, reguluje množství bakterií a záněty tlustého střeva.
Vztah mezi konopím, endokanabinoidním systémem a střevní mikroflórou je složitý a pro fungování lidského těla velmi důležitý. V jeho zkoumání stojíme na počátku dlouhé cesty. V budoucnu by se do již tak složité rovnice mohly vložit i terpeny a další méně známé složky konopí.
„Existuje několik terpenů a kanabinoidů, které jsou obzvláště důležité, protože významně ovlivňují trávení a endokanabinoidní systém v místech, kde dochází k poškození, stresu nebo zánětu,“ dodává Jason Mitchell. „Moji osobní oblíbenci jsou beta-karyofylen, CBD a CBN. Těmto látkám bychom měli věnovat mnohem více pozornosti a zdá se, že by v budoucnu mohly být mezi kanabinoidy důležitými hráči.“
Zdroj: www.leafly.com
